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这个鸡肉菌菜泥我经常做,营养美味又易消化,香菇富含高蛋白,高维生素等能增强体抗力,鸡腿肉性温,入脾胃经可益气,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,土豆更不用说了营养高热量低,有了这么一款辅食,宝妈们再也不用担心宝宝会缺营养啦~而且可以一次做3-5天的量冷藏或冷冻起来,并不会流失多少营养,但对上班的爸妈们会方便太多啦




主料:鸡腿1条 土豆150克 西兰花100克 鲜香菇100克

1.精选琵琶腿,香菇,西兰花和绿色土豆,去皮洗干净备用



2.将洗好的蔬菜切块,还记得咱们要做的是泥状吗?小块状便于后期料理机搅碎。



3.水开后在锅里放一威qmtk10勺食用盐,把切成块的蔬菜倒入,进行水焯,依次捞出已熟蔬菜至料理杯内。



4.将鸡腿水焯熟,去骨撕丝。



5.依次捞出已熟蔬菜至料理杯内威qmtk10,将撕好的鸡腿肉也一同放入料理杯,加入一粒老冰糖和两勺儿童酱油。




6.用料理机打成泥状



7.将打好的泥装入婴儿辅食盒冷冻保存,到这步就大功告成啦~每次取出2粒蒸一下就可以吃啦 我们都是加米粉,或蛋饼等一起吃,营养全面,宝宝超爱:)



烹饪技巧水焯放点盐是威qmtk10为了蔬菜更鲜嫩,不同蔬菜熟的时间不同,要及时依次捞出。打泥时根据宝宝月龄粗细自己决定。冷藏够吃2天的即可,其他放冷冻保鲜,蒸的时候一定要蒸透,好啦~
宝妈们试试吧宝妈们还有其他辅食做法可以一起交流呀~~

谢谢分享

分享的很好

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